Recette de bonnes barres de céréales BIO
Voilà un petit régal..
Alors pour les faire, il vous faut :
140 gr de flocon d'avoine
60 gr de graines de sésame
30 gr de graines de lin
30 gr de graines de courge
50 gr de noix de cajou
2 cc de cannelle
4 cs de sirop d'agave
2 cs de purée d'amande ou de noisette
environ 10 abricots secs ou autres (pruneaux, poires etc secs)
15 cl de lait de soja
alors tout d'abord casser les noix de cajou en petits morceaux
puis mélanger le tout dans un plat puis étaler sur une plaque pour mettre au four pendant 20 minutes à 180 degrès (four préchauffé avant) les pré couper puis les remettre 10 bonnes minutes
et miam...
Cette recette est idéale pour les goûters de vous ou des enfants..
On mettre aussi des petits morceaux de chocolat pour les gourmands.